เคล็ดลับการทำแกงไทยให้อร่อยถูกใจและดีต่อสุขภาพโดยไม่มันเยิ้ม มีดังนี้: 1. ใช้วัตถุดิบคุณภาพดี กะทิ: เลือกใช้กะทิที่มีคุณภาพดี ไม่ผสมแป้งหรือสารเคมีมากเกินไป สามารถใช้กะทิสำเร็จรูปที่มีไขมันต่ำ (low fat) หรือกะทิธัญพืช เช่น กะทิอัลมอนด์ หรือกะทิโอ๊ต เพื่อลดปริมาณไขมันอิ่มตัวได้ เนื้อสัตว์: เลือกใช้เนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมัน เช่น อกไก่ หรือเนื้อปลา...
.jpg?ip/crop/w1200h700/q80/webp "5 กลิ่นที่แมลงสาบไม่ชอบ: กำจัดแมลงร้ายด้วยวิธีธรรมชาติและปลอดภัย")
ฉันมีความเชี่ยวชาญในเรื่องนี้ค่ะ นี่คือ 5 กลิ่นที่แมลงสาบไม่ชอบ ซึ่งเป็นวิธีธรรมชาติในการกำจัดและไล่แมลงสาบได้อย่างมีประสิทธิภาพ 1. กลิ่นสะระแหน่ (Peppermint) น้ำมันหอมระเหยสะระแหน่มีกลิ่นฉุนที่แมลงสาบเกลียดอย่างมาก คุณสามารถนำสำลีมาชุบด้วยน้ำมันสะระแหน่ แล้ววางไว้ตามจุดที่แมลงสาบชอบเดินผ่าน เช่น ใต้ซิงก์ หลังตู้ หรือมุมห้อง นอกจากนี้ยังสามารถผสมน้ำมันหอมระเหยสะระแหน่กับน้ำเปล่าในขวดสเปรย์ แล้วนำไปฉีดพ่นในบริเวณที่ต้องการได้ 2. กลิ่นใบกระวาน (Bay Leaves) ใบกระวานเป็นสมุนไพรที่ใช้ในการปรุงอาหาร...
นมวัวไม่เหมาะสำหรับแมวครับ เพราะแมวส่วนใหญ่มีภาวะ Lactose Intolerance หรือไม่สามารถย่อยน้ำตาลแลคโตสที่อยู่ในนมได้ สาเหตุหลัก ๆ มีดังนี้ครับ ขาดเอนไซม์ Lactase: เอนไซม์นี้มีหน้าที่ย่อยน้ำตาลแลคโตสให้เป็นน้ำตาลที่ร่างกายดูดซึมได้ แต่เมื่อลูกแมวหย่านม ร่างกายจะผลิตเอนไซม์นี้ลดลงมาก ทำให้แมวโตส่วนใหญ่ขาดเอนไซม์นี้ ปัญหาระบบทางเดินอาหาร: เมื่อแมวที่ขาดเอนไซม์ Lactase กินนมวัวเข้าไป น้ำตาลแลคโตสที่ไม่ถูกย่อยจะไปหมักในลำไส้ ทำให้เกิดอาการไม่สบายท้อง เช่น ท้องเสีย ท้องอืด และปวดท้อง...
การฝากไข่ (Egg Freezing) คืออะไร? การฝากไข่ คือกระบวนการทางการแพทย์ที่ช่วยรักษาคุณภาพเซลล์ไข่ของผู้หญิง เพื่อนำไปใช้สำหรับการตั้งครรภ์ในอนาคต โดยแพทย์จะทำการเก็บไข่ที่มีคุณภาพดีจากรังไข่ แล้วนำไปแช่แข็งในอุณหภูมิที่ต่ำมาก (-196 องศาเซลเซียส) เพื่อหยุดการเสื่อมสภาพของเซลล์ไข่ เมื่อผู้หญิงพร้อมที่จะมีบุตรในอนาคต ก็จะนำไข่ที่แช่แข็งไว้ออกมาละลายเพื่อปฏิสนธิกับอสุจิในห้องปฏิบัติการ (ทำเด็กหลอดแก้ว หรือ ICSI) ก่อนจะนำตัวอ่อนไปฝังในมดลูกเพื่อตั้งครรภ์ต่อไป ค่าใช้จ่ายในการฝากไข่ ค่าใช้จ่ายในการฝากไข่ค่อนข้างสูงและแตกต่างกันไปในแต่ละโรงพยาบาลหรือคลินิก โดยทั่วไปจะมีค่าใช้จ่ายหลักๆ...
.jpg?ip/crop/w1200h700/q80/webp "เมนูอาหารเวฟสุขภาพดี 5 เมนูสุดว้าวสำหรับคนไม่มีเวลา อร่อยครบใน 10 นาที")
การกินบรอกโคลีให้ได้ประโยชน์สูงสุด หลายคนอาจจะเคยได้ยินว่าบรอกโคลีมีประโยชน์มากมาย แต่การกินที่ไม่ถูกวิธีอาจทำให้คุณได้รับสารอาหารไม่เต็มที่ นี่คือเคล็ดลับในการกินบรอกโคลีเพื่อประโยชน์สูงสุด: เลือกวิธีการปรุงที่เหมาะสม: วิธีการปรุงเป็นสิ่งสำคัญที่สุด การนำบรอกโคลีไปต้มหรือผัดนาน ๆ จะทำให้วิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญบางส่วนถูกทำลายไป วิธีที่ดีที่สุดคือการนึ่งหรือลวกในน้ำเดือดเพียงแค่ 2-3 นาที หรือจะกินแบบดิบ ๆ ก็เป็นตัวเลือกที่ดี เพราะจะช่วยรักษาสารอาหารไว้ได้ครบถ้วน กินคู่กับไขมันดี: การกินบรอกโคลีคู่กับไขมันดี เช่น น้ำมันมะกอก อะโวคาโด หรือถั่วชนิดต่าง...
วิธีเลือกมะละกอสุกให้หวานฉ่ำ ไม่เละ ดูที่สีผิว: มะละกอที่สุกพอดีจะมีผิวสีส้มอมเหลือง ถ้าสุกมากก็จะกลายเป็นสีส้มแดง ถ้าอยากได้ที่สุกกำลังกิน ให้เลือกที่สีส้มกำลังดี อย่าเลือกที่ยังมีสีเขียวเยอะเกินไป เพราะอาจจะยังไม่สุกเต็มที่หรือมีรสขมได้ ดูที่ลายและจุด: มะละกอที่อร่อยมักจะมีลายเป็นขีดๆ หรือมีจุดเล็กๆ สีส้มหรือสีน้ำตาลบนผิว นั่นเป็นสัญญาณที่ดีว่ามันกำลังสุกได้ที่แล้ว ลองกดเบาๆ: ใช้ปลายนิ้วกดที่ผิวมะละกอเบาๆ ถ้าเนื้อนิ่มๆ แต่ยังเด้งสู้มือ ไม่ยุบไปเลย นั่นคือสุกกำลังดีครับ แต่ถ้ากดแล้วบุ๋มเลย แสดงว่าสุกมากไปแล้ว เนื้ออาจจะเละได้...
ขนมปังทั้งสองชนิดนี้มีความแตกต่างกันมากพอสมควร ทั้งในแง่ของกระบวนการผลิตและคุณค่าทางโภชนาการ ซึ่งมีผลโดยตรงต่อสุขภาพของเรา โดยสรุปแล้ว ขนมปังโฮลวีท ถือเป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าขนมปังขาวอย่างเห็นได้ชัดค่ะ ความแตกต่างที่สำคัญ ส่วนประกอบ: ขนมปังโฮลวีท (Whole Wheat Bread) ทำจากแป้งที่ได้จากการบดเมล็ดข้าวสาลีทั้งเมล็ด ซึ่งประกอบด้วยเยื่อหุ้มเมล็ด (รำ), เนื้อข้าว (เอนโดสเปิร์ม) และจมูกข้าว ทำให้ยังคงมีคุณค่าทางสารอาหารครบถ้วน ในขณะที่ขนมปังขาวทำจากแป้งที่ผ่านการขัดสีแล้ว ทำให้ส่วนของรำและจมูกข้าวซึ่งมีประโยชน์ถูกกำจัดออกไป ใยอาหาร...
3 เคล็ดลับกินกล้วยอร่อยขึ้นและเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ: กล้วยแช่แข็ง: นำกล้วยห่ามหรือกล้วยสุกไปแช่แข็ง จะทำให้ได้กล้วยที่มีรสชาติและเนื้อสัมผัสเหมือนไอศกรีม แถมยังช่วยเพิ่มสารอาหารบางอย่างและดีต่อสุขภาพตับอีกด้วย กล้วยตาก: การนำกล้วยไปตากแดดจะช่วยลดปริมาณน้ำตาล ทำให้ได้กล้วยที่มีรสชาติหวานน้อยลงและดีต่อการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด กล้วยอบ: การนำกล้วยไปอบจะช่วยเพิ่มปริมาณไฟเบอร์ ทำให้กินแล้วอิ่มท้องนานขึ้น เหมาะสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก นอกจาก 3 เคล็ดลับนี้ กล้วยยังอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ เช่น โพแทสเซียม วิตามินบี 6...
ขิงเป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย แต่ก็มีข้อควรระวังในการรับประทาน โดยเฉพาะเมื่อรับประทานร่วมกับยาบางชนิด เนื่องจากขิงอาจส่งผลกระทบต่อการทำงานของยาได้ อาหารและยาที่ไม่ควรกินร่วมกับขิง ยาต้านการแข็งตัวของเลือด (Anticoagulants/Antiplatelets) เช่น วาร์ฟาริน (Warfarin) และ แอสไพริน (Aspirin) เพราะขิงมีฤทธิ์ต้านการแข็งตัวของเลือดอ่อนๆ ซึ่งอาจทำให้เลือดแข็งตัวช้าลงและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะเลือดออกผิดปกติได้ ยาควบคุมความดันโลหิต (Antihypertensives) ขิงมีฤทธิ์ช่วยลดความดันโลหิต การกินขิงร่วมกับยาควบคุมความดันอาจทำให้ความดันโลหิตต่ำเกินไปจนเป็นอันตรายได้ ยาเบาหวาน (Antidiabetic drugs) ขิงมีฤทธิ์ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด...
การดื่มนมก่อนนอนไม่ได้ช่วยแค่บรรเทาความหิวเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์มากมายต่อร่างกายอีกด้วย นมเป็นเครื่องดื่มที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง ประกอบด้วยสารอาหารสำคัญหลายชนิด เช่น โปรตีน, แคลเซียม, วิตามิน และแร่ธาตุต่างๆ ประโยชน์ดีๆ ที่ร่างกายจะได้รับจากการดื่มนมก่อนนอน ช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น: นมมีกรดอะมิโนที่ชื่อว่า ทริปโตเฟน (tryptophan) ซึ่งเป็นสารตั้งต้นในการสร้าง เซโรโทนิน (serotonin) ที่ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและง่วงนอน นอกจากนี้ยังช่วยสร้าง เมลาโทนิน (melatonin) ที่เป็นฮอร์โมนควบคุมการนอนหลับด้วย บำรุงกระดูกและฟัน: นมเป็นแหล่งของ แคลเซียม และ วิตามินดี ที่จำเป็นต่อการเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง การดื่มนมก่อนนอนจะช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้ดีในระหว่างที่เรานอนหลับ ซ่อมแซมและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ: นมมี โปรตีน สูง ซึ่งจะช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอและเสริมสร้างกล้ามเนื้อขณะที่เรานอนหลับ...
เปลือกไข่ ใช้ทำอะไรได้บ้าง? สารพัดประโยชน์ที่คุณไม่เคยรู้ 
ผลสลาก N3 งวด 16 ตุลาคม 2568 
มาแล้ว! เลขเด็ด บอล เชิญยิ้ม หางประทัด งวด 16 ต.ค. 
เปิดบ้านเลขที่มงคล ‘เจนนี่ ได้หมดถ้าสดชื่น’ หลังสร้างรายได้สุดปัง 
หวยออกวันนี้ 16/10/68 ผลสลากกินแบ่งรัฐบาล