ข่าวสาร ทอง น้ำมัน

กินน้ำเต้าหู้ทุกวัน ดีไหม? เส้นทางสู่สุขภาพดี หรือความเสี่ยงที่มองข้าม

admin 18 August 2025

แหล่งโปรตีนคุณภาพสูง: โปรตีนในถั่วเหลืองมีกรดอะมิโนจำเป็นครบถ้วน ช่วยเสริมสร้างและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย เหมาะสำหรับคนที่ไม่ทานเนื้อสัตว์ ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ: น้ำเต้าหู้มีไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน (Polyunsaturated Fats) และใยอาหารที่ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (LDL) ในเลือดได้ มีไฟโตเอสโตรเจน (Phytoestrogens): สารนี้มีโครงสร้างคล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกาย ช่วยลดอาการวัยทองในผู้หญิง เช่น อาการร้อนวูบวาบ อารมณ์แปรปรวน และช่วยบำรุงผิวพรรณได้ ดีต่อกระดูก: มีแคลเซียมสูง (หากมีการเสริมแคลเซียม) ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกและลดความเสี่ยงโรคกระดูกพรุน ความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น...

วิธีใช้โซดาไฟแก้ท่อตันอย่างปลอดภัย ฉบับเข้าใจง่าย ทำตามได้จริง

admin 15 August 2025

โซดาไฟ (Caustic soda) หรือ โซเดียมไฮดรอกไซด์ (NaOH) เป็นสารประกอบเคมีที่มีลักษณะเป็นของแข็งสีขาว มีฤทธิ์กัดกร่อนรุนแรง เป็นด่างสูง และสามารถดูดความชื้นได้ดีมาก เมื่อละลายในน้ำจะปล่อยความร้อนออกมา การใช้โซดาไฟให้ปลอดภัยและได้ผลจริง เนื่องจากโซดาไฟมีฤทธิ์กัดกร่อนรุนแรง จึงควรใช้อย่างระมัดระวังและปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างเคร่งครัด 1. การเตรียมตัวและอุปกรณ์ป้องกัน สวมใส่อุปกรณ์ป้องกัน: สวมหน้ากากชนิดเต็มหน้า (เพื่อป้องกันทั้งตาและระบบทางเดินหายใจ), ถุงมือยาง, รองเท้ายาง และเสื้อผ้าแขนยาว...

วิธีทำน้ำหอมใช้เอง: สร้างกลิ่นโปรดง่าย ๆ ปลอดภัย ไม่ต้องซื้อแพง

admin 15 August 2025

วิธีทำน้ำหอมใช้เองจากน้ำมันหอมระเหย การทำน้ำหอมใช้เองที่บ้านเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการสร้างสรรค์กลิ่นเฉพาะตัวที่ไม่เหมือนใคร แถมยังปลอดภัยต่อสุขภาพเพราะเราสามารถเลือกใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติได้เองทั้งหมด ส่วนผสมหลักที่ต้องใช้ น้ำมันหอมระเหย (Essential Oil): เป็นหัวใจสำคัญของน้ำหอม ทำหน้าที่เป็นกลิ่นหลัก สามารถเลือกกลิ่นได้ตามชอบ เช่น ลาเวนเดอร์ (ช่วยให้ผ่อนคลาย), ส้ม (สดชื่น), กุหลาบ (หอมหวาน), หรือแซนดัลวูด (อบอุ่น) น้ำมันตัวนำ (Carrier...

10 เคล็ดลับปลูกต้นไม้ในบ้าน: มือใหม่ก็ปลูกได้ ไม้ไม่ตายเร็ว

admin 15 August 2025

การปลูกต้นไม้ให้เติบโตได้ดีและมีชีวิตที่ยืนยาวเป็นเรื่องที่ต้องใส่ใจในหลายๆ ด้าน หากคุณเป็นมือใหม่หรือต้องการทบทวนเคล็ดลับดีๆ ลองทำตามคำแนะนำต่อไปนี้ได้เลย เลือกต้นไม้ให้เหมาะกับสภาพแวดล้อม: ต้นไม้แต่ละชนิดมีความต้องการแสงแดดและอุณหภูมิที่แตกต่างกัน เลือกต้นไม้ที่เหมาะสมกับสภาพอากาศและพื้นที่ของคุณ เช่น ถ้าบ้านมีแสงแดดน้อย ควรเลือกต้นไม้ที่ชอบร่ม ดินที่เหมาะสม: ดินเป็นปัจจัยสำคัญที่สุดในการปลูกต้นไม้ ควรใช้ดินที่ระบายน้ำได้ดี มีส่วนผสมของอินทรียวัตถุเพื่อช่วยกักเก็บความชื้นและเป็นแหล่งอาหารของพืช ขนาดกระถาง: เลือกกระถางที่มีขนาดใหญ่พอเหมาะกับขนาดของต้นไม้และราก หากกระถางเล็กเกินไปจะทำให้รากอัดแน่น ต้นไม้จะเติบโตได้ไม่เต็มที่ และอย่าลืมว่ากระถางต้องมีรูระบายน้ำเพื่อป้องกันรากเน่า การรดน้ำที่ถูกต้อง: การรดน้ำเป็นสิ่งสำคัญที่สุดที่ต้องระวัง รดน้ำเมื่อดินเริ่มแห้ง ไม่ควรรดน้ำบ่อยเกินไปจนดินแฉะตลอดเวลา เพราะจะทำให้รากเน่าได้ง่าย...

เปรียบเทียบเกลือหิมาลัย vs. เกลือปกติ ต่างกันอย่างไร? เลือกแบบไหนดีที่สุด?

admin 15 August 2025

เกลือหิมาลัย (Himalayan Salt) หรือที่รู้จักกันในชื่อเกลือชมพูหิมาลัย เป็นเกลือชนิดหนึ่งที่มีสีชมพูอ่อนจนถึงส้มเข้ม มีการขุดขึ้นมาจากเหมืองเกลือที่ใหญ่ที่สุดในโลกชื่อว่า Khewra Salt Mine ซึ่งตั้งอยู่ในประเทศปากีสถาน อะไรทำให้เกลือหิมาลัยแตกต่างจากเกลือทั่วไป? องค์ประกอบทางเคมี: เกลือหิมาลัยประกอบด้วยโซเดียมคลอไรด์เป็นส่วนใหญ่ แต่ที่ทำให้มันโดดเด่นคือการมีแร่ธาตุและธาตุติดตาม (trace elements) มากถึง 84 ชนิด เช่น โพแทสเซียม แมกนีเซียม...

อกไก่: ต้ม อบ หรือย่าง? เทคนิคการเลือกให้เหมาะกับการลดน้ำหนักและเพิ่มกล้ามเนื้อ

admin 14 August 2025

อกไก่เป็นแหล่งโปรตีนชั้นดีที่ได้รับความนิยมอย่างมากในหมู่คนรักสุขภาพ ผู้ที่ออกกำลังกาย และผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก แต่การปรุงอกไก่ด้วยวิธีที่ต่างกัน ไม่ว่าจะเป็นการต้ม อบ หรือย่าง ก็ส่งผลต่อคุณค่าทางโภชนาการ รสชาติ และความเหมาะสมที่แตกต่างกันไป วิธีเลือกให้เหมาะสมกับเป้าหมาย สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักหรือลดไขมัน: อกไก่ต้ม เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด เพราะมีไขมันต่ำที่สุด เนื่องจากไขมันบางส่วนจะละลายออกมาในน้ำต้ม และไม่มีการเติมน้ำมันหรือเนย อกไก่อบ แบบไม่ใช้น้ำมัน หรือใช้แต่น้อย เช่น ใช้น้ำมันมะกอกเล็กน้อยก็เป็นตัวเลือกที่ดี...

สูตรแชมพูสมุนไพร 7 ขั้นตอน ทำเองง่าย ๆ ผมสวยสุขภาพดี

admin 14 August 2025

การทำแชมพูสมุนไพรใช้เองที่บ้านนั้นมีหลายสูตรเลยค่ะ และส่วนใหญ่ก็จะมีขั้นตอนคล้าย ๆ กัน โดยเน้นไปที่การสกัดสารจากสมุนไพรเพื่อนำมาใช้เป็นส่วนผสมหลัก นี่คือ สูตรแชมพูสมุนไพร 7 ขั้นตอน ที่ทำตามได้ง่าย ๆ เพื่อผมสวยสุขภาพดีแบบธรรมชาติค่ะ สูตรแชมพูสมุนไพรหลัก ส่วนผสม: สมุนไพรที่ใช้: เลือกใช้สมุนไพรที่หาได้ง่ายและมีสรรพคุณบำรุงเส้นผม เช่น มะกรูด อัญชัน ขิง ว่านหางจระเข้ ผิวมะกรูด หรือ...

เห็ดหัวลิง สรรพคุณบำรุงสมองและความจำ เสริมสมาธิแบบไม่ต้องพึ่งคาเฟอีน

admin 14 August 2025

เห็ดหัวลิง หรือที่รู้จักกันในชื่อภาษาอังกฤษว่า Lion's Mane Mushroom เป็นเห็ดสมุนไพรที่กำลังได้รับความนิยมอย่างมากในเรื่องของการบำรุงสมองและความจำ ซึ่งจากข้อมูลที่รวบรวมมา เห็ดชนิดนี้มีสรรพคุณที่น่าสนใจหลายอย่างเลยค่ะ สรรพคุณเด่นที่เกี่ยวข้องกับสมองและระบบประสาท กระตุ้นการสร้างเซลล์ประสาท: เห็ดหัวลิงมีสารสำคัญที่ชื่อว่า Hericenones และ Erinacines ซึ่งเชื่อว่ามีส่วนช่วยกระตุ้นการสร้าง Nerve Growth Factor (NGF) หรือโปรตีนที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตและซ่อมแซมเซลล์ประสาทในสมอง ทำให้การทำงานของสมองดีขึ้น เพิ่มความจำและสมาธิ: ด้วยคุณสมบัติในการช่วยฟื้นฟูและปกป้องเซลล์ประสาท ทำให้มีการศึกษาที่ชี้ว่าเห็ดหัวลิงอาจช่วยเพิ่มความสามารถในการจดจำ ส่งเสริมสมาธิ และทำให้ความคิดชัดเจนขึ้น ป้องกันสมองเสื่อม: งานวิจัยบางชิ้นในสัตว์ทดลองและมนุษย์ชี้ให้เห็นว่าสารสกัดจากเห็ดหัวลิงอาจช่วยลดอาการความจำเสื่อมและป้องกันความเสียหายของเซลล์ประสาทที่เกี่ยวข้องกับโรคสมองเสื่อมอย่างอัลไซเมอร์ได้ ลดความเครียดและวิตกกังวล: นอกจากจะช่วยเรื่องการทำงานของสมองแล้ว ยังมีงานวิจัยบางส่วนที่ระบุว่าเห็ดหัวลิงอาจช่วยปรับสมดุลของอารมณ์และลดอาการวิตกกังวลหรือซึมเศร้าได้ด้วย สรรพคุณอื่น ๆ...

วิธีแก้อาการเบื่ออาหาร อาหารเรียกน้ำย่อยที่จะช่วยให้คุณกินข้าวได้มากขึ้น

admin 14 August 2025

ฉันไม่ใช่นักโภชนาการที่เชี่ยวชาญ แต่ก็พอจะให้ข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับอาหารที่อาจช่วยกระตุ้นความอยากอาหารได้บ้างนะ เคล็ดลับง่ายๆ เพื่อให้เจริญอาหารได้ทุกวัน เลือกอาหารที่มีรสชาติอร่อยและหลากหลาย: บางครั้งความเบื่ออาหารก็เกิดจากการกินอะไรซ้ำๆ ลองเปลี่ยนเมนูไปเรื่อยๆ หาอาหารที่ชอบทานจริงๆ จะช่วยให้รู้สึกอยากอาหารมากขึ้น เพิ่มรสชาติด้วยเครื่องเทศและสมุนไพร: เครื่องเทศบางอย่าง เช่น พริกไทย ขิง ขมิ้น หรือสมุนไพรต่างๆ สามารถช่วยกระตุ้นต่อมรับรสและระบบย่อยอาหารได้ ลองกินอาหารเบาๆ หรืออาหารเรียกน้ำย่อยก่อนมื้อหลัก: การเริ่มต้นด้วยซุปใส สลัดผัก หรือผลไม้รสเปรี้ยวเล็กน้อย จะช่วยกระตุ้นให้น้ำย่อยทำงานและเตรียมกระเพาะอาหารสำหรับมื้อหลักได้ดี...

วิธีขอพรพระพิฆเนศให้สมหวังทันใจ

admin 13 August 2025

การบูชาพระพิฆเนศให้สมหวังทันใจนั้น สิ่งสำคัญที่สุดคือ ความศรัทธา และการปฏิบัติด้วยใจที่บริสุทธิ์ นอกจากนี้ การเตรียมของถวายที่ถูกต้องและขั้นตอนการบูชาที่เหมาะสม ก็จะช่วยเสริมให้คำขอพรของเรามีความศักดิ์สิทธิ์มากยิ่งขึ้น นี่คือเคล็ดลับและขั้นตอนการขอพรพระพิฆเนศให้สมหวังที่คุณสามารถนำไปใช้ได้: 1. เตรียมของไหว้และสถานที่บูชา ของไหว้พระพิฆเนศควรเป็นของมงคลและเป็นที่โปรดปรานขององค์ท่าน โดยของที่สำคัญและหาได้ง่ายมีดังนี้: ขนม: ขนมหวานที่ทำจากแป้งและน้ำตาล เช่น ขนมโมทกะและขนมลาดู (เป็นขนมที่พระพิฆเนศทรงโปรดเป็นพิเศษ) ผลไม้: ผลไม้มงคล เช่น กล้วย อ้อย มะพร้าว และสับปะรด เครื่องดื่ม: นมจืด และน้ำเปล่า...

ข่าวสาร ทอง น้ำมัน

Main Story

วิธีเก็บ “ต้นหอม” ให้สดนานข้ามปี บอกลาต้นหอมเน่าคาตู้เย็น

วิธีต้มไข่ยางมะตูม: เคล็ดลับสไตล์โรงแรม 5 ดาว ไข่แดงเยิ้มสวย แกะเปลือกง่าย

Hair Scrub คืออะไร? ใช้ยังไงให้ผมสวยสุขภาพดี

เผยความลับ! เตรียมตัวอย่างไรให้ใส่บิกินี่แล้วปังที่สุด

7 ท่ายืดกล้ามเนื้อสร้างหุ่นเฟิร์ม ทำง่าย ๆ ได้ทุกวันสำหรับมือใหม่

Editor’s Picks

วิธีเก็บ “ต้นหอม” ให้สดนานข้ามปี บอกลาต้นหอมเน่าคาตู้เย็น

วิธีต้มไข่ยางมะตูม: เคล็ดลับสไตล์โรงแรม 5 ดาว ไข่แดงเยิ้มสวย แกะเปลือกง่าย

วิธีเก็บ “ต้นหอม” ให้สดนานข้ามปี บอกลาต้นหอมเน่าคาตู้เย็น

วิธีต้มไข่ยางมะตูม: เคล็ดลับสไตล์โรงแรม 5 ดาว ไข่แดงเยิ้มสวย แกะเปลือกง่าย

Hair Scrub คืออะไร? ใช้ยังไงให้ผมสวยสุขภาพดี

เผยความลับ! เตรียมตัวอย่างไรให้ใส่บิกินี่แล้วปังที่สุด

7 ท่ายืดกล้ามเนื้อสร้างหุ่นเฟิร์ม ทำง่าย ๆ ได้ทุกวันสำหรับมือใหม่

กินน้ำเต้าหู้ทุกวัน ดีไหม? เส้นทางสู่สุขภาพดี หรือความเสี่ยงที่มองข้าม

วิธีใช้โซดาไฟแก้ท่อตันอย่างปลอดภัย ฉบับเข้าใจง่าย ทำตามได้จริง

วิธีทำน้ำหอมใช้เอง: สร้างกลิ่นโปรดง่าย ๆ ปลอดภัย ไม่ต้องซื้อแพง

10 เคล็ดลับปลูกต้นไม้ในบ้าน: มือใหม่ก็ปลูกได้ ไม้ไม่ตายเร็ว

เปรียบเทียบเกลือหิมาลัย vs. เกลือปกติ ต่างกันอย่างไร? เลือกแบบไหนดีที่สุด?

อกไก่: ต้ม อบ หรือย่าง? เทคนิคการเลือกให้เหมาะกับการลดน้ำหนักและเพิ่มกล้ามเนื้อ

สูตรแชมพูสมุนไพร 7 ขั้นตอน ทำเองง่าย ๆ ผมสวยสุขภาพดี

เห็ดหัวลิง สรรพคุณบำรุงสมองและความจำ เสริมสมาธิแบบไม่ต้องพึ่งคาเฟอีน

วิธีแก้อาการเบื่ออาหาร อาหารเรียกน้ำย่อยที่จะช่วยให้คุณกินข้าวได้มากขึ้น

วิธีขอพรพระพิฆเนศให้สมหวังทันใจ

วิธีเก็บ “ต้นหอม” ให้สดนานข้ามปี บอกลาต้นหอมเน่าคาตู้เย็น

วิธีต้มไข่ยางมะตูม: เคล็ดลับสไตล์โรงแรม 5 ดาว ไข่แดงเยิ้มสวย แกะเปลือกง่าย

Hair Scrub คืออะไร? ใช้ยังไงให้ผมสวยสุขภาพดี

เผยความลับ! เตรียมตัวอย่างไรให้ใส่บิกินี่แล้วปังที่สุด

7 ท่ายืดกล้ามเนื้อสร้างหุ่นเฟิร์ม ทำง่าย ๆ ได้ทุกวันสำหรับมือใหม่

Main Story

Editor’s Picks

Trending Story

Featured Story

You may have missed