ยำปลากระป๋องเป็นเมนูที่ทำง่ายมากๆ แถมได้โปรตีนสูงและรสชาติจัดจ้านถูกปากคนไทยแน่นอนค่ะ มาดูวิธีทำกันเลย วัตถุดิบ ปลากระป๋อง (ยี่ห้อไหนก็ได้) 1 กระป๋อง หอมแดง 3-4 หัว (ซอย) พริกขี้หนู (ตามชอบ) ต้นหอม 1 ต้น (หั่นท่อน) ผักชีฝรั่ง 1-2 ใบ (ซอย) น้ำมะนาว 1-2 ช้อนโต๊ะ (หรือตามชอบ)...
ไข่เจียวปลากระป๋องเป็นเมนูสิ้นคิดที่อร่อยเกินคาดและทำง่ายสุดๆ ไม่ว่าจะเป็นมื้อเช้า มื้อเที่ยง หรือมื้อเย็นก็อร่อยได้ทุกเวลา วัตถุดิบ ไข่ไก่ 2-3 ฟอง (ตามชอบ) ปลากระป๋อง 1 กระป๋อง หอมแดง 3-4 หัว (ซอย) พริก 3-4 เม็ด (ซอย, หากไม่ชอบเผ็ดไม่ต้องใส่) น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว ครึ่งช้อนชา...
ผลไม้ 7 วันที่ช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น พร้อมคำแนะนำว่าแต่ละอย่างช่วยได้อย่างไร ผลไม้เหล่านี้หาซื้อง่ายและราคาไม่แพงแน่นอนค่ะ วันจันทร์: กล้วย ทำไมถึงช่วย: กล้วยอุดมไปด้วยโพแทสเซียมและแมกนีเซียม ซึ่งช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย และยังมีทริปโตเฟน (tryptophan) ที่เป็นกรดอะมิโนจำเป็นต่อการผลิตสารเซโรโทนิน (serotonin) และเมลาโทนิน (melatonin) ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ควบคุมการนอนหลับ ช่วงเวลาที่กิน: 1 ชั่วโมงก่อนนอน วันอังคาร: ส้ม...
การให้อาหารที่เหมาะสมกับแมวเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง เพราะอาหารบางชนิดที่คนกินได้นั้นอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตสำหรับน้องแมวได้ นี่คืออาหารต้องห้ามสำหรับแมวที่คุณต้องระวัง: 1. นมวัวและผลิตภัณฑ์จากนม แมวส่วนใหญ่มีภาวะไม่ทนต่อแลคโตส (Lactose Intolerance) คล้ายกับคนบางคน การให้แมวดื่มนมวัวอาจทำให้เกิดอาการท้องเสีย ท้องอืด และปวดท้องได้ 2. หัวหอมและกระเทียม ทั้งหัวหอม กระเทียม และพืชในตระกูลเดียวกัน เช่น ต้นหอม มีสารประกอบที่ทำลายเซลล์เม็ดเลือดแดงของแมว...
การเลือกสีลิปสติกสำหรับริมฝีปากคล้ำให้ดูสวยฉ่ำและไม่ทำให้สีปากดูหมองลงนั้นมีทริคง่ายๆ ดังนี้ค่ะ: 1. เลือกโทนสีที่เหมาะกับสีผิว ผิวขาวเหลือง: ควรเลือกโทนสีส้มอิฐ, ส้มอมชมพู, หรือแดงอมน้ำตาล จะช่วยขับผิวให้ดูสว่างขึ้น ผิวสองสี (ผิวแทน): โทนสีน้ำตาลแดง, ชมพูอมม่วง, หรือสีเบอร์รี่ จะช่วยเสริมลุคให้ดูคมเข้มและมีเสน่ห์ ผิวขาวอมชมพู: สามารถใช้ได้เกือบทุกสี แต่ถ้าอยากให้ดูสดใสเป็นธรรมชาติ ควรเลือกโทนชมพูพีช, ชมพูอมส้ม หรือแดงสดใส 2. เลือกสีลิปสติกที่กลบสีปากคล้ำได้มิด หลีกเลี่ยงสีนู้ดอ่อนๆ: สีโทนนู้ดอ่อนมากๆ อาจจะทำให้ริมฝีปากดูซีดและคล้ำกว่าเดิม ใช้ลิปสติกเนื้อแมตต์หรือเนื้อครีม: ลิปสติกประเภทนี้มักจะให้เม็ดสีที่ชัดเจนและกลบสีปากได้ดีกว่าลิปกลอสหรือลิปบาล์ม เลือกสีที่เข้มขึ้นเล็กน้อย: แทนที่จะเลือกสีนู้ดอ่อนๆ ลองเลือกโทนสีที่เข้มขึ้นมาหน่อย เช่น สีชมพูกะปิ, สีชมพูอมน้ำตาล...
ท่าบริหารหน้า V-Shape ง่ายๆ ทำได้เองที่บ้าน หลายคนใฝ่ฝันอยากมีใบหน้าเรียวสวยรูปตัว V-Shape เพราะเป็นรูปหน้าที่ดูสมส่วน ทำให้การแต่งหน้าดูสวยขึ้น ไม่ว่าจะลุคไหนก็เอาอยู่ แม้ว่าปัจจุบันจะมีวิธีมากมายที่ช่วยปรับรูปหน้าให้เป็น V-Shape ได้ เช่น การฉีดโบท็อกซ์ หรือการทำหัตถการต่างๆ แต่สำหรับใครที่ไม่อยากเจ็บตัว หรืออยากใช้วิธีธรรมชาติ ลองมาดู 3 ท่าบริหารหน้าที่จะช่วยให้ใบหน้าดูเรียวขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติกันค่ะ 1. ท่ายืดแก้ม (Cheek...
ทุกคนอยากมีใบหน้าที่เรียวสวยและไม่มีเหนียงกันทั้งนั้นเลยใช่ไหมคะ เหนียงใต้คางเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น ไขมันสะสม, ผิวหนังหย่อนคล้อย, หรือกล้ามเนื้อคอที่อ่อนแอ การบริหารหน้าและคออย่างสม่ำเสมอเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยลดเหนียงได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยไม่ต้องพึ่งการผ่าตัดค่ะ นี่คือ 4 ท่าบริหารลดเหนียงง่าย ๆ ที่คุณสามารถทำได้เองที่บ้าน: 1. ท่าดันลิ้น วิธีทำ: เงยหน้าขึ้นเล็กน้อย แล้วใช้ปลายลิ้นดันเพดานปากให้แรงที่สุดเท่าที่จะทำได้ ค้างไว้ 10-15 วินาที แล้วคลาย ทำซ้ำ...
ผู้กองอะตอมคือใคร? ผู้กองอะตอม หรือ ร้อยเอกหญิง ชลรัศมี งาทวีสุข เป็นทหารหญิงไทยที่มีชื่อเสียงจากคลิปวิดีโอที่เธอชี้นิ้วไล่ทหารกัมพูชาบริเวณชายแดนไทย-กัมพูชา ซึ่งคลิปดังกล่าวถูกเผยแพร่อย่างกว้างขวางในโซเชียลมีเดียเมื่อปี 2554 และทำให้ผู้กองอะตอมเป็นที่รู้จักในฐานะทหารหญิงที่เข้มแข็งและกล้าหาญ ประวัติการศึกษาและการทำงาน ร้อยเอกหญิง ชลรัศมี งาทวีสุข ไม่เพียงแค่เป็นทหารเท่านั้น แต่ยังมีโปรไฟล์ที่น่าสนใจอีกด้วย ด้านการศึกษา: เธอจบการศึกษาจากโรงเรียนนายร้อยพระจุลจอมเกล้า (โรงเรียนเตรียมทหาร) และเป็นหนึ่งในผู้หญิงรุ่นแรกๆ ที่ได้เข้าเรียนที่นั่น จากนั้นได้ศึกษาต่อในสถาบันการศึกษาทางทหารชั้นสูงอื่นๆ ทั้งในและต่างประเทศ...
เรื่องค่าเทอมโรงเรียนนานาชาติในกรุงเทพฯ มีความหลากหลายมากครับ ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เช่น ชื่อเสียงของโรงเรียน หลักสูตร สิ่งอำนวยความสะดวก และระดับชั้นเรียนที่ลูกของคุณกำลังศึกษาอยู่ โดยสามารถแบ่งช่วงราคาออกได้กว้างๆ ดังนี้ครับ กลุ่มราคาประหยัด (100,000 - 300,000 บาท/ปี) กลุ่มนี้จะเป็นโรงเรียนนานาชาติที่มีค่าเทอมไม่สูงมากนัก โดยส่วนใหญ่มักจะใช้หลักสูตรอเมริกันหรืออังกฤษ และมีสิ่งอำนวยความสะดวกที่เหมาะสม โรงเรียนในกลุ่มนี้เน้นการเรียนการสอนที่มีคุณภาพและคุ้มค่าสำหรับผู้ปกครองที่มีงบประมาณจำกัด เช่น...
เรื่องราวของ ครูเอิร์น ที่ค้นพบว่าตัวเองเป็นออทิสติกสเปกตรัมในวัย 24 ปี และได้ออกมาเปิดเผยประสบการณ์ส่วนตัวเพื่อเป็นแนวทางให้ผู้อื่นได้เรียนรู้ จุดเริ่มต้นของการตรวจวินิจฉัย ครูเอิร์นตัดสินใจไปพบแพทย์หลังนักจิตวิทยา 3 ท่านที่ปรึกษาอยู่แนะนำให้ลองตรวจภาวะออทิสติกสเปกตรัม ครูเอิร์นจึงไปปรึกษาจิตแพทย์ที่โรงพยาบาลแถวสามย่าน และได้เล่าเหตุผลหลักๆ ที่ทำให้รู้สึกว่าตัวเองมีความบกพร่องทางสังคม "หนูรู้สึกว่าหนูเข้ากับสังคมยากมาก" เธอบอกกับหมอ "ไม่รู้ว่าจังหวะไหนควรขำ ไม่ควรขำ ทำไมเรื่องที่เราขำ คนอื่นไม่ขำ แล้วเรื่องมารยาทเล็กๆ น้อยๆ ที่คนทั่วไปรู้กัน...
เปลือกไข่ ใช้ทำอะไรได้บ้าง? สารพัดประโยชน์ที่คุณไม่เคยรู้ 
ผลสลาก N3 งวด 16 ตุลาคม 2568 
มาแล้ว! เลขเด็ด บอล เชิญยิ้ม หางประทัด งวด 16 ต.ค. 
เปิดบ้านเลขที่มงคล ‘เจนนี่ ได้หมดถ้าสดชื่น’ หลังสร้างรายได้สุดปัง 
หวยออกวันนี้ 16/10/68 ผลสลากกินแบ่งรัฐบาล