กีวี่ ราชาวิตามินซี: กินตอนไหนดีที่สุด? ประโยชน์บำรุงตับและลดไขมัน
ผลกีวีเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพครับ แต่การกินเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดนั้นก็มีข้อควรคำนึงถึงบางประการ กินตอนไหนดีที่สุด? เพื่อให้ร่างกายได้รับประโยชน์จากวิตามินและสารอาหารในกีวีอย่างเต็มที่ การกินในเวลาที่เหมาะสมจึงสำคัญครับ ช่วงเช้า หรือตอนท้องว่าง: เป็นเวลาที่ดีที่สุดในการกินกีวีครับ เนื่องจากร่างกายจะสามารถดูดซึมวิตามินซีและสารอาหารอื่นๆ ได้ดีที่สุด ยิ่งถ้ากินตอนเช้าก็จะเป็นการเริ่มต้นวันใหม่ที่ดีครับ ช่วงก่อนอาหาร: การกินกีวีก่อนอาหารประมาณ 30 นาที จะช่วยให้ร่างกายรู้สึกอิ่มขึ้นและช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหารให้ทำงานได้ดีขึ้นด้วยครับ ประโยชน์ของกีวีต่อตับและสุขภาพโดยรวม กีวีมีประโยชน์ต่อร่างกายมากมายครับ โดยเฉพาะในเรื่องของตับและไขมันสะสมตามที่คุณถามมา บำรุงตับ: กีวีมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง โดยเฉพาะ วิตามินซี ซึ่งช่วยปกป้องเซลล์ตับจากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ และยังช่วยในกระบวนการล้างพิษของตับอีกด้วยครับ...
